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Das Leben ist herausfordernd und du mittendrin. Was macht das mit dir?

Dieser Frage gehen wir nach — im Podcast „How it Works“, präsentiert von Die Techniker.
Hier findest du alle aktuellen Episoden.

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Podcast: Warum über unangenehme Gefühle sprechen, Malte Zierden?

Gefühle mit anderen zu teilen, auch die nicht so angenehmen, kann sich lohnen. Inwiefern? Das zeigt diese Sonderfolge des Podcasts »How it works«.

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Podcast: Wie macht Social Media wieder Spaß, Hannes-Vincent Krause?

Seid ihr manchmal auch genervt von eurem Dauergescrolle ohne richtigen Output? In unserer neuen Podcastfolge wollen wir über die richtige Social-Media-Balance sprechen.

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Podcast: Isabelle Müller-Pál, wie kann ich meine Resilienz trainieren?

Wir leben in hoffnungslosen Zeiten – zumindest gaukelt uns das unsere Gefühlswelt oft vor. Die innere Widerstandsfähigkeit kann helfen. Wie kann sie trainiert werden?

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Podcast: Lukas Klaschinski, wie überwinde ich meine Prokrastination?

Was du heute kannst besorgen, verschiebe nicht auf morgen? Von wegen! Denn gibt es eine größere Genugtuung, als Dinge aufzuschieben? Hausarbeit, Abwasch oder auch Steuererklärung sind dabei besonders beliebt.

Podcast: Esse ich gesund oder ist mein Essverhalten bedenklich?

Podcast: Esse ich gesund oder ist mein Essverhalten bedenklich?

Dr. Yael Adler, wie schaffe ich es, mich in stressigen Situationen gesund zu ernähren? How it works – Ein Podcast von Studio ZX und Die Techniker

Podcast: Sport – wie er uns glücklicher und resilienter werden lässt

Podcast: Sport – wie er uns glücklicher und resilienter werden lässt

Macht Sport glücklich, Prof. Dr. Oliver Stoll? In dieser Folge klären wir, was Sport in Bezug auf die psychische Gesundheit, Stress und das generelle Wohlbefinden bewirken kann.

TKK How it works Podcast

Podcast: Lost – Wie du dein Leben wieder in den Griff bekommst

Genussmittel, zum Beispiel Alkohol, dienen oft zur Belohnung in schwierigen Lebenssituationen. Wie gefährlich das sein kann, erklärt uns Psychologe Dr. Leon Windscheid in unserer neuen Podcastfolge von How it works.

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Podcast: Selbstakzeptanz – eine Lebensaufgabe

Wie lerne ich, mich so zu akzeptieren, wie ich bin? Die Frage kann uns ein Leben lang beschäftigen. Antworten hat Komplementärmedizinerin Marie-Sophie Kiepe.

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Podcast: Wie kann ich mir besser zuhören?

Alle Antworten auf unsere Fragen finden wir in uns selbst – really? Wir haben Yoga-Lehrerin Wanda Badwal gefragt, ob Zuhören wirklich die Lösung ist.

TKK How it works Folge 12-01

Podcast: Gibt es die Berufung überhaupt

Viele wollen einen Beruf ausüben, der sie erfüllt, sinnstiftend ist, glücklich macht. Aber kann man das wirklich planen? Im Podcast suchen wir Antworten – und geben Tipps.